jak sprawdzić czy jestem

[...] ze byly dobre, wtedy jeszcze nei cwiczylem... nie bolaly nie sterczaly.. mam diete od 2-3miechow i cwicze ofc,. od pewnego czasu mnie zaczely bolec sutki oba,.. oczywiscie jak dotykam je.. albo sie walne rzecz jasne.. tylko ze pod lewym sutkiem czuje jakis guzek.. a pod prawym go nie ma... czytalem ze to moze byc dojrzewanie ale to WYSTEPUJE u [...]

kurcze ale fakt ze jak patrze na te pomiary to wydaje mi sie ze łatwiej ci sie trzyma to wszytsko na jakims poziomie. Moze to wrażenie tylko , ale tak mi to wygląda ze teraz cukier utrzymuje sie srednio w nizszych wartosciach :-) Co widac przekłada sie na to ze chudniesz bo mniej insuliny potrzebujesz... Ojej ciekawa jestem co dalej :-) Aaaa ty z [...]

nawalilam... wczoraj najadlam sie ciastek:-( jakos sie pozbieralam sie, wiec byla to jednorazowa wpada- "po prostu" w ciagu 20 min. zjadlam kilkanascie duzych herbatnikow, kilka rodzynek w czekoladzie i suszona, smazona cebule, ktora jest z maka. mam to wszystko w domu dla gosci (albo od gosci), moze sobie stac na widoku i generalnie raczej mnie [...]

Xper to mi nic nie mówi. ATX to podstawowy standart we wtyczkach nowych zasilaczy, a PFC to korekcja współczynników mocy czy jakoś tak 400W albo 450W jest git ale jaka firma dokładnie? Chieftec, Be Quiet? http://www.elektroda.pl/rtvforum/topic1199271.html Tu masz całą listę chvjowych i dobrych marek zasilaczy. Nie możesz jakoś sprawdzić na pudełku [...]

[...] co dziś jest bez konserwantów... 3. atmosfera - mieszkasz w mieście pełnym smogów? masz pryszcze a przynajmniej sebum. a. na wiosce brak czasem bieżącej wody, więc nie ma jak się umyć w ciepłej wodzie, którą lubi skóra twarzy. (taki zart na koniec). Niemniej współczuję każdego, kto się z tym boryka, baaardzo cięzko się w tego wyleczyć (nie [...]

[...] i powtarzamy 20-25 min. 2.skakanka 10 - 15 3.worek,gruszka,sprinter 4.basen ********** Jesli chodzi o klatke piersiowa priorytetem dla mnie jest srodek i gora klatki (jak widac na zdjeciach) dosc zpore ubytki w tamtych miejscach. co do tych cwiczen ktore nazwalem "Aeroby" czy spelnia swoja role ? ********** Wtorek: Plecy + [...]

Próbuję liczyc zapotrzebowanie - bmr mi wyszło 1376,42. tea - nie wiem jak tu liczyć, siłówkę uczono mnie minuta ćw, minuta przerwy i tak 4 razy jedno ćwiczenie. Policzę na razie 30 min siłówki, bo miałam dwa treningi róż dopiero, następnym razem sklecę jakiś jeden i zobaczę ile czasu mi zajmuje :) czyli 7x30= 210, a epoc 96,35. co do aerobów, [...]

Rybas Ty psujo!!! Aha w TSE nie ma CLA ! Volferine TS - czyli thermo stim jest nawet ok, TSE to bardzo lajtowy spalacz K3NJI O skóre jestem spokojny, wszystko rok temu było jak najbardziej ok, a było podobnie co mozesz sprawdzić bo dawałem linka z rok temu. Czy głupota się okąze. Poprosze Cie o obiektywny komentarz na koniec, wtedy bede wiedział [...]

[...] miłym doświadczeniem i tak było również dzisiaj. Jest to świetny tor i bardzo satysfakcjonujący dla kierowcy, zwłaszcza kiedy masz konkurencyjny samochód. Trudno wyciągnąć jakiekolwiek wnioski z mokrej sesji dzisiejszego poranka, ale jestem zadowolony z zajęcia drugiej pozycji w popołudniowym treningu; to bardzo zachęcające. Samochód prowadzi [...]

[...] nie siądzie do zgaduj zgaduli wyprostował czy nie.Czyli znowu sędziować mają zawodnicy.Zostały dwie edycje w klasyfikacji końcowej tak właściwie już nic sie nie zmieni.Kiedy jak nie teraz chcesz sprawdzić ten sposób sędziowania o którym jeszcze niedawno z takim entuzjazmem się wypowiadałeś prezentując Finów na filmikach. Może niech ktoś z SFD się [...]

[...] jeśli panienka idzie to zainteresowanie jest xDD bardzo cieszy mnie to że mnie odmuliło piję kawę 2x dziennie oraz mocne herbatki noopa wale 2-3x dziennie 10-15mg wiadomo że jak ma podziałać to podziałają takie dawki chociaż więcej się zdarzało ja to ja xD muszę wytestować posprawdzać.... :) + cholina tam różnie zależy ile noopa jakoś do 2g [...]

[...] i w poprawie wytrzymałości, czy w dostarczeniu "zgrubionych" aminokwasów. Wiem, że te produkty świetnie pomogłyby mi być w dobrej formie kondycyjnej oraz witalnej. ;-) A o jakich produktach "TABS" z nowej linii UNS mówię? 1) UNS BCAA 800 / 150 TABS - podstawa, podstawa, podstawa. Wpada ogrom aktywności aerobowych (bieganie, skoki, pływanie, [...]

ciekawe jak na nfz ile w kolejce czekales? czas oczekiwania na świadczenia medyczne w ramach NFZ możesz sprawdzić na portalu http://kolejki.nfz.gov.pl BPL - znalazlem w Redditch kogos kto opisal swoje umiejetnosci tak - Witam. Zajmuję się fizjoterapią. Zabiegi jakie wykonuję to: mobilizacje i manipulacje stawów, masaż, kinesiotaping, bańki, [...]

Witam, idzie lato wiec i ja od dwoch tygodni jestem na j/nj. Czy wobec tego zechciecie sprawdzic aktualny jadlospis? Efekty jak narazie sa zadowalajace, chce sie jednak upewnic ze w dluzszej perspektywie czasu tez beda ;) gen mam dobry wiec efekty przychodza szybko waga 98, wzrost 176 Na zdjeciu jest DT, w DNT nie pije białka [...]

[...] do konkursu. Dlaczego ja? Ponieważ jestem osobą energiczną, która lubi się skatować na treningu i nie pogadac o dvpie maryni, ponadto mam duż czasu zarówno na regenerację, jak i treningii, i dietę. Miałem już 3 cykle na kreatynie, 2 mono i jeden mono+sfd pure power, który to zakończyłem na końcu listopada, tamtego roku, czyli bez kretki jestem [...]

penthaus: po jakimś czasie człowiek do tego dochodzi albo go ktoś naprowadzi..., ja zawsze lubiłem wiedzieć co i dlaczego własnie tak, a potem sprawdzić to w praktyce. Ritual: 1. u mnie zaszła pomyłka - miało być niskie IG, szybciej piszę niz myślę dzisiaj... 2. tłuszczy z ww staram się nie łaczyć ale to często nie do uniknięcia, bez przesady, [...]

[...] niż 1min!! Kolejnym elementem juz dla bardziej zaawansowanych to superserie i gigant serie. Kolejne elementy to już po sprawdzeniu zamieszczę -biegi; to już zależy od czasu jaki chcesz na to przeznaczyc. techniki biegania to najpierw zwykłe biegi jednostajnym tempem, później dochodzą interwały. Jeśli masz np 3dni do biegania, to najpierw w 2dni [...]

[...] Czy ktos moze mi pomoc w wyliczeniu tego? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Chcialem sprawdzic jak sie ma aktualna dieta do tego zapotrzebowania. Bede bardzo zobowiazany ;) Facet, 93kg wagi, 182cm wzrostu. Aktywnosc fizyczna 4 treningi w tygodniu po godzine silowego i [...]

Przy 115 KG Siady są głęboki takie jak być powinny (Wrzucane do oceny właśnie 114,5kg - brak specjalnych zastrzeżeń). Jestem po kilku deloadingach i dlatego piszę ponieważ stoję na tym i ruszyć z miejsca nie mogę. Magiczne 118 Kg i dowidzenia. Albo i przez to że przysiad wykonuję od ... nie pamiętam dnia kiedy go nie zrobiłem :) Próbowałem robić [...]

[...] regulacją oparcia, do tego gryf długi (przysiady, martwy ciąg, wyciskanie na klatkę), gryf średni (biceps, triceps, wiosłowanie, barki itp), 2x gryf krótki na hantle oraz stojak pod sztangę do wyciskania na klatkę i przysiady oraz obciążenie. Co do obciążenia to już jest kwestia tego jak dużo masz pieniążków do wydania i jak dużo masz siły, bo [...]